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韦德之道,怎么预防年老的肌肉减少,除了经常锻炼,可以日常补充这种物质-雷火电竞安卓app

admin 南方天气预报 2019-09-10 217 0

关于第一批登陆火星的人来说,天然成分中的白藜芦醇能够协助防止因为零重力形成的肌肉萎缩,这是生理学前沿的一篇报导。这项研讨的标题是“每日中度剂量的白藜芦醇减轻了火星重力仿照中的肌肉削减”,来自美国马萨诸塞州波士顿市哈佛医学院Beth Israel Deaconess医学中心神经内科和高档骨科研讨中心。咱们能够私信回复:糖尿病,参加咱们线下糖尿病办理群,获取更多专业的糖尿病等健康常识辅导,还有各种健康好礼!

一、哪些食物含有白藜芦醇

据Beth Israel Deaconess医学中心(BIDMC)的研讨人员称,葡萄皮、红葡萄酒、石榴、花生和蓝莓含有天然成分,称为白藜芦醇。研讨小组写道,“白藜芦醇(RSV)是一种最常见于葡萄和蓝莓中的多酚,因其健康优点,包含其抗炎、抗氧化和抗糖尿病效果而遭到广泛研讨...... RSV也有被证明能够维护骨骼和肌肉。“

白藜芦醇能够坚持肌肉活动和功用,并下降肌肉萎缩的危险,这在零重力和微重力状况下很常见,例如在太空使命和火星上。研讨人员解说说,与地球比较,火星具有40%的引力,这或许导致宇航员的肌肉萎缩或改动。研讨人员写道,为了坚持肌肉骨骼体系的健康,该团队需求服用白藜芦醇。

二、太空飞行削减肌肉

太空飞行导致零重力的气氛以及研讨人员的写作。这导致肌肉萎缩而缺少运用。科学家弥补说,在曩昔五十年的太空使命中,因为太空飞行持续时间不到两周,宇航员现已失去了高达20%的肌肉质量。为了防止这种萎缩,宇航员有必要记住每天在空间运动时每天训练几回肌肉。即便在他们回来后,他们也或许需求进行身体康复,以防止进一步损害肌肉和康复肌肉。这项新研讨的主意来自这样一个现实:假如饮食成分能够协助坚持太空使命期间的肌肉质量和功用。

三、白藜芦醇有许多优点

该研讨的高档作者,BIDMC神经病学系神经肌肉疾病科主任医学博士Seward B. Rutkove说:“白藜芦醇因其对健康的优点,包含其抗炎,抗氧化和抗糖尿病而得到广泛研讨。 “他弥补说,”白藜芦醇也被证明能够维护骨骼和肌肉的丢失,可是关于它在部分重力中对肌肉骨骼体系的影响缺少研讨。咱们假定,在仿制火星部分重力的条件下,适量的日剂量有助于减轻肌肉的失调。“

四、研讨办法

为了测验白藜芦醇的成效,该团队运用试验室老鼠并将火星的引力仿制到它们上面。该试验由在Rutkove试验室作业的博士后研讨员Marie Mortreux博士规划。Mortreux解说说,“在曩昔,通过尾部悬挂完成了仿照较低的重力。尽管有用,但这种办法存在各种应战,包含血流受损和脊柱错位。为了防止这些问题并协助坚持动物水平而且或许更舒适,咱们采用了定制的悬挂安全带。“前期关于微重力大鼠和老鼠的研讨由高档骨科中心主任Mary Bouxsein博士规划。

在这项研讨中,研讨小组将24只雄性试验室大鼠分红两组 - 一组在正常重力条件下日子,别的12只在仿照火星的引力下触摸 - 大约占地球的40%。在每组12只中,每只6只,每天每公斤体重给予150毫克白藜芦醇。

五、研讨发现白藜芦醇改进肌肉削减

在这种医治的两周结束时,一切日子在40%重力下的动物都表现出肌肉萎缩。但是,那些承受白藜芦醇弥补的人的前肢和后肢握力与曾经相同。这表明白藜芦醇弥补剂可防止因为微重力状况引起的肌肉萎缩和肌肉无力,而且还导致肌纤维或肌纤维的细胞巨细添加以及肌肉分量的整体添加。研讨小组指出,白藜芦醇还能够维护低重力肌肉成分。

莫特勒说:“通过五十年的载人低地球轨迹使命,科学家对微重力对人体的影响有了比较好的知道,但部分引力的结果依然不太清楚。这项研讨着重,当咱们前往月球和赤色星球时,天然化合物或许是保持人类健康的要害。“她弥补说,该团队正在研讨这种弥补剂对现在女人肌肉功用和保存的影响。

六、正常人相同面对肌肉削减问题

依据研讨,正常人30多岁今后就面对肌肉削减问题,大约每年削减1%,糖尿病人愈加是显着肌肉缺乏,所以在加强力量训练一起,有必要在日常多吃含有白藜芦醇的食物。

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